猕猴桃带皮吃有害吗 猕猴桃带皮吃了会中毒吗

我们都知道，猕猴桃的味道香甜可口，吃起来果肉鲜嫩多汁，很多人都会经常吃猕猴桃。吃猕猴桃一般都是要去皮的，这样吃起来才更香甜。那么猕猴桃带皮吃了会中毒吗？下面让我们具体来看看吧！

猕猴桃带皮吃了会中毒吗

猕猴桃外皮清洗干净之后，带皮一起吃不会中毒，没有什么害处，只不过口感和味道比较差，所以一般都是去皮之后再吃。

猕猴桃质地柔软，酸甜可口。富含维生素E、维生素C、维生素A、纤维素、糖、有机酸、钾、镁、钙、铁等微量元素。它具有很高的食用价值。但果皮主要含有碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，无毒性。因此，猕猴桃可以带皮吃。因为果皮粗糙，可以和皮一起吃，食物的味道很差。

猕猴桃果皮含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，改善便秘症状。不过，猕猴桃皮上覆盖着厚厚的绒毛，吃的时候可能会引起咽喉不适，果皮的味道也不好。因此，一般不建议食用。此外，猕猴桃富含水分和膳食纤维，还具有润肠通便的功效。

什么人不适合吃猕猴桃

1、脾胃虚寒

脾胃虚寒的人一开始就不好。他们不能吃生冷的食物。吃猕猴桃会加重肠胃负担，并可能出现腹痛、反酸和烧心。因此，脾胃虚寒者不宜食用猕猴桃。

2、易腹泻

容易腹泻的人消化系统不是很好，而猕猴桃是促进消化和帮助排便的，所以吃猕猴桃腹泻会比较严重。

3、经常小便的人要注意饮食

猕猴桃果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿作用，所以尿频最好不要吃，吃了会加重病情。

4、月经期间不能吃

女性在经期应多吃些温性食物，凉性食物最好不要吃，尤其是月经过多时不要吃，以免对身体造成伤害。

5、先兆流产

首先要找流产病人不能吃刺激性食物，孕妇此时身体比较虚弱，所以生冷食物如猕猴桃最好不要吃。

猕猴桃如何去皮

1、用刀将猕猴桃的头部和尾部切下一小部分，然后将水果刀沿果皮边缘插入，直接粘在猕猴桃果皮上，转过身，然后用勺子轻轻用力将其推出。

2、你也可以把猕猴桃洗净晾干。用刀把它切成两半，用勺子挖。

3、你也可以用水果刀把猕猴桃的头和尾割下来，然后用牙签把果肉挖出来靠近果肉和皮之间的缝隙。一圈后，你可以用勺子把它挖出来。