吃螃蟹一般吃几只不过量 螃蟹吃一次隔多久比较好

我们都知道，螃蟹是秋季很常见的一种食物，它吃起来味道鲜美，营养价值高，适量食用对身体有一定好吃，很多人都会经常吃螃蟹。吃螃蟹也是有一定讲究的，不能吃太多。那么螃蟹吃一次隔多久比较好呢？

吃螃蟹一般吃几只不过量

1、健康成人

一次最多吃两只。

由于螃蟹含有高胆固醇，因此一或两只螃蟹所含的胆固醇约为130毫克，成年人每天的胆固醇摄入量不应超过300毫克。如果超过300毫克，很容易导致胆固醇过多并引起心血管疾病，因此建议成人每餐最多吃两只螃蟹，如果每餐吃两只螃蟹，建议只吃一只螃蟹。一天。

2、三高病人

如果是三高病人，建议每餐最多吃1只螃蟹，以免血脂升高和疾病加重。

3、特殊人群

5岁以下的儿童和老年人的脾胃虚弱。吃螃蟹很容易引起胃部不适并引起胃部疾病。不推荐。孕妇虚弱。螃蟹感冒很容易影响孕妇的子宫。不推荐。有过敏和胃病的人患者，哮喘病患者等应谨慎食用螃蟹，以免加重病情。

螃蟹吃一次隔多久比较好

建议隔一周吃一次螃蟹比较好，两次间隔时间不能太短，每次吃中型螃蟹的数量不应仅超过（约2两），最好每周不超过3个。

螃蟹不要吃太多，因为螃蟹的肉很冷，也不要吃太多。脾胃虚弱的人应特别注意避免腹痛和腹泻。高脂血症，高血压，心脑血管疾病和肥胖症的人应减少吃蟹黄蟹膏的频率。最好只吃少量的蟹肉。建议在吃螃蟹时，应减少其他肉类，内脏和鸡蛋的摄入，并多吃水果和蔬菜以促进胆固醇的代谢。

从营养的角度来看，大闸蟹是高蛋白和高胆固醇的食物，不应食用过多。从中医的角度来看，大闸蟹是冷食。过量食用大闸蟹会增加身体的寒冷，这会影响脾胃。缺乏和寒冷对健康不利，它们也具有一定程度的光滑度，很容易引起肠道不适。

吃螃蟹后吃什么解寒

1、红糖姜茶

螃蟹很冷，特别是对于脾胃虚弱的人。 吃螃蟹后，身体可能会增加身体的寒冷感。吃螃蟹后喝红糖不仅可以中和螃蟹的寒冷，还可以温暖肠胃，减少人体发冷，减轻胃肠道不适感。

2、黄酒

米酒是一种温和的酒，不仅可以中和螃蟹的感冒，而且具有一定的驱寒作用，有助于食物的消化。吃了螃蟹之后，最好一起选择半干米酒。

3、热汤

吃了螃蟹之后，一碗热汤是完美的。热汤不仅可以为人体补充水分，还可以缓解胃肠不适并增加人体的热量。