蔬菜水果沙拉做法大全
蔬菜水果沙拉做法大全有哪些?让我们一起了解一下吧。
1、四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
2、草莓鲜果沙拉
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
3、蜜桃西柚沙拉
材料:西柚半个,梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜适量。
做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。
功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。
4、甜橙苹果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。
做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
功效:排毒效果佳。
5、甜橙苹果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。
做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
功效:排毒效果佳。
6、葡萄香蕉沙拉
材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。
功效:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。特点:美容减肥。
7、猕猴桃沙拉
材料:苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。
做法:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。
功效:养颜清肠。
8、杂果酸奶沙拉
材料:香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
做法:将所有材料去皮、洗净,切成粒状,一同放进碗中。淋上酸奶。
功效:香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品,能预防便秘,而且容易令人有饱腹感,与火龙果、奇异果完美搭配,再加上口感浓郁的酸奶,风味独特。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
-
现代领动气压表在哪?
领动气压表位于汽车仪表盘中央屏上。胎压是指的是轮胎内部空气的压强。在汽车保养上发动机是汽车的心脏,发动机的损坏将导致汽车生命的耗尽,那么轮胎胎压则是汽车的血压,胎压的高低对汽车...
问答查看全文>> -
好句大全20字以下 好句大全5字以下
1、阳光像金子,洒遍田野.高山和小河。2、云彩像一朵朵洁白的羽毛,轻轻的漂浮在空中。3、你喜爱的书就像一个朋友,就像你的家。4、微风柔和地吹,柔和地爱抚我的面孔。5、太阳正被薄...
句子查看全文>> -
海信100l5g升级了哪些
海信100l5g是一款4K激光电视机,那么海信100l5g升级了哪些?面对这些问题,以下是针对海信100l5g进行的全面分析,以了解海信100l5g的其他性能,并帮助你解决更多...
品牌查看全文>>
推荐
- 1衣服被泼了酒怎样洗掉酒味394
- 2开车能不能一直踩着离合426
- 3昂克赛拉音频怎么关闭151
- 42022门禁机哪个牌子好 门禁机十大品牌排行榜189
- 5福田伽途v5怎么保养?351
- 6震撼人心的励志名言215
- 7女孩子文案294
- 8凯迪拉克xt5雾灯会自动打开吗163