冬季户外登山装备有哪些

冬季户外登山装备有哪些。一起来看看小编今天的分享吧。

1、衣物类：第一层选择吸湿排汗衣，冬季建议选择高重量数的羊毛材质。第二层为保暖层，选择羽绒、化学纤维、抓绒皆可，冬季建议携带高绒数的羽绒，在营地时穿着增加保暖，但羽绒材质一旦湿了就会丧失保暖效果，所以行进中若冷，建议可穿着化学纤维、刷毛材质的保暖服饰。第三层选择冲锋衣，需可防风防水，不管冬季或夏季，皆建议选择高透气高防水系数的冲锋衣外套。

2、睡觉：睡袋和睡垫、帐篷三者必须互相搭配，才能达到最完善的保暖效果。数值建议：冬季使用的睡袋挑选为羽绒填充量FP（Fill power）750以上，睡垫则挑选R值3.5以上较合适。普遍常见的蛋槽登山睡垫，虽然方便、轻巧，也不像充气睡垫一样会担心破掉的问题，但是因其材质、厚度问题，通常蛋壳睡垫的保暖度、舒适度皆低，与地面温度的阻隔效果差，无论多好的蛋壳登山睡垫，顶多只能供春夏秋三季使用，还是无法应付冬季的寒冷天气。

3、其他建议：冰爪、冰镐、岩盔、保暖毛帽、 防风、防水保暖手套、羊毛袜、保温瓶等。

拓展小知识：冬季户外登山需要注意哪些

1、调整心态

在冬季，一切活动变得缓慢。因为脚下有雪、背上有包，到达目的地的时间比平时更长；因为要夯实积雪扎营并挖出做饭的地方，建营地比其他季节更费时；

因为戴着三层手套，炉头、气罐冻得冰冷，生火做饭就比平时困难得多；更为重要的是，冬季出行意味着对不断变化着的环境的调整和适应。

2、注意天气

在山区，不必过于担心夏季的洪水，但是在严寒、高山或可预测的恶劣天气情况下，一场大雪会让温度降低10-15度。

3、保存温度

冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。

要始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服经常是可以救命的；晚上在帐篷里戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。

最好多穿人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。

4、正确徒步

团队行进时，后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；

遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍平均体能.雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。

5、补充能量

及时补充能量，最好是高能量食品，要带上足够的葡萄糖。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。

喝热咖啡再出去锻炼，是不科学的，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

6、适时休息

冬季户外活动时，要适时休息，不要疲劳前进。同时也不要休息太多，停留太久。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。