黑木耳露怎么做

黑木耳露怎么做，一起来看看小编今天的分享吧。

材料:

黑木耳(干)7-8朵，红枣约15颗，重10g。

做法：

1、将黑木耳浸泡至软，去掉蒂切成碎片。

2、姜切片。

3、将黑木耳、姜片和红枣放入3000毫升水中煮熟。

4、水煮沸后，转小火，继续煮沸两个小时。

5、置凉。

6、取出黑木耳丝，用榨汁机将其粉碎。

7、将粉碎的木耳丝放回锅中，用小火煮1.5-2小时。

拓展：

黑木耳营养分析

1、黑木耳中铁的含量极其丰富，经常食用黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，防止缺铁性贫血；

2、黑木耳含有维生素K，可以减少血栓形成，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化和冠心病；

3、黑木耳中的树胶可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而清洁胃肠。

小诀窍:

这是一份春汤。它非常美味。

它对减肥也很有效。如果你在三餐前半小时喝它，或在饭后立即喝一杯，它具有清洁肠道和帮助消化的功能。

它还有助于美化皮肤、改善皮肤暗沉和预防斑点。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。