松茸的热量高不高
人气:122 ℃/2023-12-19 09:54:52
新鲜松茸的热量高不高?一起来看看吧!
新鲜松茸的热量以100克可食用部分计算大概是23卡路里,可以说比较低,属于低GI食物,无论是减肥还是正常食用,都可以放心食用,长期食用松茸对身体不会造成肥胖等作用,而且松茸含有的丰富营养成分,可以为减肥人群或者正常人群提供身体所需的各种营养成分,起到增强体质、提高机体免疫功能的作用。
知识拓展
松茸的营养成分有哪些
松茸的主要营养成分为多糖类、多肽类、氨基酸类、菌蛋白类、矿物质类、微量元素类及醇类。子实体中含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶,另含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界所有植物中独一无二的抗癌物质--松茸醇,是世界上最珍贵的天然药用菌类;其多种营养成分被广泛应用于药品、保健品及化妆品领域,其中松茸醇被广泛应用于预防癌症和癌症术后康复。
松茸营养成分表
主要营养成分含量
热量23卡路里不溶性膳食纤维4.4克蛋白质2.0克烟酸8.00毫克碳水化合物8.2克叶酸63微克脂肪0.6克泛酸1.91毫克能量96千焦灰分0.9克膳食纤维4.7克水分88克可溶性膳食纤维0.3克维生素
维生素D3.6微克维生素B60.15毫克维生素B10.10毫克维生素C2.0毫克维生素B20.10毫克矿物质
钠2毫克铁1.3毫克磷40毫克锌0.80毫克钾410毫克铜0.24毫克镁8毫克锰0.12毫钙6毫克-
出去感受大自然的句子
1、春天,生机勃勃,各种各样的植物被春天唤醒了,树上长满了嫩绿的小芽,小草伸了伸懒腰,从土里钻出来,小燕子从南方飞回来,一路上欣赏着春天迷人的景色。和煦的阳光下,我们自由自在地...
句子查看全文>> -
春节兔年2023年有年味的祝福语 有年味的祝福语
1、好山好水好心情,好吃好喝好开心,好梦好运好热闹,好人好家好康宁,新春到了,把十二个好送给你,祝你一生好好,全家好好,新年快乐!2、春节驱车山乡行,一路饱览民族风。大江南北嗨...
句子查看全文>>
推荐
- 1高尔夫7原厂机油型号373
- 2苹果手机怎么录制微信聊天记录视频115
- 3韩国炸酱面哪个牌子好 韩国炸酱面十大品牌排行榜248
- 4新车转弯异响319
- 5p0B0E故障码解释和消除方法,P0B0E故障码怎么解决?214
- 6大暑祛湿排寒方法416
- 7蕴含人生哲理的格言326
- 8长安cs75plus1.5t是什么发动机159