怎样使头发快速长长

经常梳洗头发，梳成辫子，用洗米水洗头。据说它还能让你的头发长得更快。傣族妇女使用这种方法。

医生说：经常用姜片摩擦可以大大加快速度。它的原理是它能促进血液循环（据说辣椒水具有相同的效果，但是我们应该考虑我们是否可以试试）。

营养学家说：头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸和几十种微量元素。如果你缺乏铁和蛋白质，你的头发会变黄并分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变得干燥、暗淡，并且容易折断。维生素B组缺乏时会发生脂肪渗漏性皮炎和脱发。

因此，你应该多吃以下食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。多吃蔬菜和水果：它含有许多头发质量所需的微量元素。多吃维生素B6和维生素E：维生素可以防止白发，促进头发生长。例如，谷物、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。