当前位置:家常菜>百科>冷知识>正文

教师多吃哪些蔬菜能够预防慢性咽炎

人气:327 ℃/2024-10-08 15:45:08

胡萝卜:防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。

小白菜:小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃,对防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜:防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素k更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有&ldquo色白入肺&rdquo之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

莴笋:莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。

豆芽:豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒化痰、利湿通下的作用,适宜慢性咽炎患者食用。

芹菜:芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,防治慢性咽炎并有祛痰作用。

慢性咽炎除了要保护好嗓子之外,还要多吃新鲜的蔬果来润喉,平时避免吃哪些对喉咙有刺激性的食物。

  • 如何幽默的说感谢

    1、走在岁月中,活在珍惜里,我会努力,照顾好你,感谢陪伴,感谢有你。2、你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助,谢谢你的爱护,谢谢!3、草感地恩,方得其郁葱;花感雨恩,方得...

    句子查看全文>>
  • 2022年八月你好怎么发朋友圈 2022八省联考什么时候

    1、你好八月,希望在你的管辖范围内,我可以做到平平淡淡,从从容容,非常淡定的生活。2、新的八月,愿孤独的人都会唱歌。3、一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。你好八月。...

    说说查看全文>>
  • 刹车片硬点在哪?

    刹车片硬点位置:1、刹车片偏硬,主要原因是它的材质问题。如果刹车片偏软,那么它会磨损得比较快,而且容易导致车轮部位有很多黑色的物质;2、也就是我们所说的粉末,假如说这个刹车片做...

    问答查看全文>>
  • 华为无线hcip看什么书

    很多朋友想知道华为无线hcip看什么书,下面就让我们来看看吧。华为hcip无线(WLAN)方向看的书有《HCNP-WLAN-CEWA构建企业无线局域网络架构教材》、《HCNP-...

    科技查看全文>>
  • 送给孩子的生日祝福语

    1、宝宝今天一岁了,妈妈祝你生日快乐!健康快乐的长大。2、祝你生日快乐!愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好。3、当我把神灯擦三下后,灯神问我想许什么愿?我说:我想你帮我保佑我的...

    祝福语查看全文>>
本网站部分内容、图文来自于网络,如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排核实及删除!
CopyRight © 2007-2024 家常菜 All Rights Reserved. 手机版