为什么睡觉时要枕枕头

我们睡觉时都喜欢把枕头放在头下。据统计，一个人一生中大约有三分之一的时间是用来睡觉的。因此，枕头与人有着不解之缘。

为什么睡枕头？

这样，下半身的血液可以流动得更慢，从而减轻心脏的负担。仰卧的人用枕头睡觉，他们的肺不会粘在床上，这有利于呼吸。因为肩部比头部宽，所以侧睡的人可以用枕头填充头部和床之间的空间，以免头歪着睡觉。

如果枕头太高，颈部肌肉会拉伸，无法自然放松。如果你睡了一整夜，你的脖子会痛，你会头痛，甚至“枕头”也太低了，不能垫在枕头上。枕头的标准高度应为6-9厘米，不得硬或软，弹性适中。