课堂:为何夜间小腿会抽筋
人气:234 ℃/2023-08-10 02:11:33
睡觉时若长时间保持某种体位,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者,应及时去医院治疗。
白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。夜间,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以,在用腿过度时,晚上要用热水泡脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。
夜间睡眠时如果腿部外露,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。
低血钙时,神经肌肉的兴奋阈值降低,容易产生异常收缩而抽筋,常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。因此,怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充,多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等绝经期女性也应注意钙质的摄入,必要时药物补钙。
-
2022年八月你好怎么发朋友圈 2022八省联考什么时候
1、你好八月,希望在你的管辖范围内,我可以做到平平淡淡,从从容容,非常淡定的生活。2、新的八月,愿孤独的人都会唱歌。3、一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。你好八月。...
说说查看全文>> -
华为无线hcip看什么书
很多朋友想知道华为无线hcip看什么书,下面就让我们来看看吧。华为hcip无线(WLAN)方向看的书有《HCNP-WLAN-CEWA构建企业无线局域网络架构教材》、《HCNP-...
科技查看全文>> -
送给孩子的生日祝福语
1、宝宝今天一岁了,妈妈祝你生日快乐!健康快乐的长大。2、祝你生日快乐!愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好。3、当我把神灯擦三下后,灯神问我想许什么愿?我说:我想你帮我保佑我的...
祝福语查看全文>>
推荐
- 1奔驰怀挡和雨刷有冲突吗359
- 2车用空调怎么开?239
- 3汽车故障代码U042300怎么解决437
- 4巴k是哪个城市的车牌?390
- 5适合在暑假看的搞笑说说261
- 6竹纤维文胸的好处472
- 7关于八月的感人文案 关于八月的文案短句347
- 8澳柯玛空调内机滴水怎么办476