祛湿茶有用吗
祛湿茶对人体祛湿有很大作用。在每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段是喝祛湿茶的最佳时间段,才能够获得最好的效果。
祛湿茶的种类:
1、陈皮茯苓茶;
茯苓5克,陈皮2克,放入杯中,加入热水冲泡5分钟即可饮用。陈皮:健脾理气,燥湿化痰。茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。陈皮,茯苓相须为用,燥湿健脾力加强。
2、枸杞薏米茶;
薏米300克,枸杞一把,红枣2~3颗,薏米洗净炒香,加入枸杞红枣放入杯中,加入滚烫的开水,5~10分钟即可饮用。薏米利水渗湿,枸杞清肝明目,红枣健脾养颜。
3、二花蜜茶;
木棉花,槐花均量,加水800~1000ml大火煮沸,小火煮15分钟,喝时加入蜂蜜调味。木棉花,槐花,清热祛湿,凉血。
4、五花祛湿茶;
金银花,白菊,扁豆花,鸡蛋花,木棉花均量,加入新鲜土茯苓,薏米,清水适量,煮半小时可饮用。以上食材均具有清热,解暑,利湿的功效,土茯苓又具健脾之功,相须为用,利湿效果更佳。
湿气重的影响:
1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。
2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻。
3、湿气重的人整天打不起精神,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹.
4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。
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