姜水泡红茶的功效与作用

姜水泡红茶的功效为暖胃抗寒，提高体温，缓解便秘，提高免疫，能帮助肠胃助消化，补充身体所需能量以及微量元素，同时可缓解眼部干涩与疲劳，有益增强身体代谢机能，长期饮用还具提高体温，消除疲劳，抗氧化的功效。

生姜红茶的好处：

生姜红茶可以温暖身体和提高体温，有提高基础代谢的作用，对加速燃脂和形成易瘦的体质非常有帮助。另外生姜红茶还能促进血液循环，有加速排毒和提高新陈代谢的效果。

生姜红茶有很好的消脂效果，有分解脂肪的作用。生姜红茶可以促进肠胃活动，加速消化和排泄，抑制脂肪堆积的效果非常好。

生姜红茶减肥的方法：

早餐，先喝一杯生姜红茶水，十分钟后食用早餐，吃八分饱。

上午间食，一小杯生姜红茶水和适量的坚果或者水果。

午餐，先喝一杯生姜红茶水，然后吃两种以上蔬菜，再吃适量的肉类，最后吃拳头大小的主食。

下午间食，一小杯生姜红茶水

晚餐，先喝一杯白水，然后吃蔬菜和豆制品或者鱼肉，尽量不吃主食，如果非要吃可以选择少量的粗粮或者红薯。

胖与瘦之间只差一杯生姜红茶，趁着还有时间展现优美的身材，赶紧喝起来吧。

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