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运动完多长时间可以喝茶

人气:350 ℃/2024-07-02 09:04:53

秋天到了,很多人会通过健身运动来提高身体机能,那在运动的过程中,人体中水分会流失,因而人会感到渴,而茶有解渴的功效,有人常常会在运动后喝茶,那么运动完多长时间可以喝茶?

一般情况下,运动完后1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。

正常运动完之后,应该稍作休息,可以喝点淡盐水补充能量,等身体机能恢复平稳状态再喝茶,另外秋季天气变化无常,锻炼要多加注意,防止发汗受凉引起的感冒。

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