山楂和什么煮水消积食

山楂和什么煮水消积食：红枣中含有维生素C、氨基酸、黄酮类物质，山楂和红枣煮水后饮用，可以加快肠胃蠕动，促进肠胃积食消化，且红枣为温性，有暖胃抗寒，促进新陈代谢的功效。

山楂和红枣煮水喝的功效：

1.开胃助消化

平时生活中，如果可以经常饮用山楂红枣，可以起到开胃助消化的作用。因为本身山楂在食用过程中，会感受到明显的酸味，可以在一定程度上改善人的胃口，同时帮助消化。因此，胃口下降、食欲不振的人适合用山楂红枣来泡水喝，对其胃口的改善有一定的效果。

2.保护肝脏

山楂中含有熊果酸，它可以降低动物脂肪沉积在血管壁上的概率，还可以促进肝脏对脂肪的代谢，脂肪肝患者多吃山楂可以消脂保肝。红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白，可以使血清白蛋白的含量得到增加，使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。而且它还含有三萜类化合物，这种物质可以使肝炎病毒的活性得到抑制，从而起到了健脾养肝的功效。

3.促进血液循环

红枣中的B族维生素很丰富，它可以使血液循环得到促进，能够光润皮肤和毛发，还可以减少脸部皱纹的产生，而且红枣还含有维生素C，它可以起到淡化斑点的作用，还可以使毛细血管壁的功能得到改善，而山楂中含有黄酮类物质，它可以起到清除体内自由基的作用，能够很好地延缓衰老，因此喝山楂红枣水可以美白肌肤，使皮肤变得光滑而富有弹性。

4.补血

山楂和红枣一起泡水喝还有补血的功效，常饮有利于身体的保健。因为红枣性温，而且它里面的钙和铁含量都比较的丰富，因此老年人在更年期的时候喝山楂红枣茶可以预防骨质疏松，青少年喝山楂红枣茶可以补充钙质，女性则可以预防缺铁性贫血。

山楂红枣泡水的方法：

材料:干山楂6个、红枣6个、蜂蜜一匙。

做法：首先清洗干净山楂和红枣，然后将它们一起放入锅中，倒适量的水进去煮10分钟，饮用的时候加一匙的蜂蜜进去，可以代替茶饮用。

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