决明子的功效与作用及禁忌

决明子的功效为明目护眼，润肠通便，促进消化，补充水分，其次决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有缓解眼睛疲劳，促进身体代谢的好处，适度饮用还具有消热解暑，利水生津的作用，但脾胃虚寒以及虚寒体质人群禁忌饮用，其次腹泻人群也禁忌饮用。

决明子有什么功效与作用

1、清肝明目

决明子内含多种微量元素以及膳食纤维，有清泄肝胆郁火的作用，可以疏散风热症状，所以对眼部可起到明目作用。

2、润肠通便

决明子性微凉，其中还有的大黄素可以改善肠燥内热的情况，所以对于便秘的朋友决明子还是非常实用的。其通便作用可以清除大肠内的油脂和垃圾等，除了这些功效以外，它对维持人体健康有很积极的作用。

3、保护眼睛

对于“手机族”和“电脑族”、“学生族”，喝决明子茶能够缓解眼部涩痛疲劳，维护视力的健康。

4、缓解血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高 血 脂患者有不错的降血脂效果。

决明子茶有什么禁忌

决明子寒凉质润，滑利大肠，因此脾胃虚寒及大便溏薄、腹泻、低血压、血虚眩晕者忌服。另外决明子不能长时间浸泡，由于决明子性微寒，所以脾胃寒凉、气虚便溏者不宜食用，孕妇禁止食用。

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