夏天上火喝什么茶

夏季炎热，可以喝茶去热降暑，夏季喝凉茶、薄荷茶、菊花茶和绿茶是比较好的。

一、凉茶：

凉茶是夏天去火降燥，防止中暑的经典饮品，一般可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

二、薄荷茶：

薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

三、菊花茶：

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

四、绿茶：

绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

夏季气候炎热，但不适合长期饮用一种茶叶，会导致身体补充一种物质过多，也不能经常饮用冷饮，多导致腹泻等情况的发生，只有合理膳食，适量饮用茶品才能保障健康。

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