柠檬可以和枸杞红枣一起泡水喝吗
柠檬和枸杞红枣可以一起泡水饮用,三种食材并不会产生冲突,且内含丰富的营养成分以及微量元素,日常搭配饮用具有滋润肠胃、改善气色的好处,三种食材一起泡水,可补充身体所需水分以及维生素,但柠檬枸杞红枣茶需要注意用量,禁忌过度饮用。
柠檬可以和枸杞红枣泡水可以,但需要合理饮用,不要觉得大有裨益就高频次长期饮用,往往会适得其反,合理科学饮用才是正确的方法。
同时泡水之前,一定要将泡制的红枣、枸杞、柠檬等食物洗净,不要在乎清洗过程中损失的那一点营养(太少了),安全是决定食物质量的第一要素。
泡水温度不做强调,饮水温度很重要:
对于各种泡水食材来说,泡水的温度其实影响不大,但饮水温度却影响着包括食道在内的多部位健康。饮用温度过高的水,无疑会对食道造成刺激和损伤,增加食道癌的发生风险。
关注饮水温度,接近于体温的白开水(35~40摄氏度)更加靠谱,最高温度不建议超过65摄氏度。
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